一人で練習する時間も大事

今日は道場ではなく、キックボクシングジムで自主練。

フリータイムなので、一人で黙々と練習できます。

せっかく一人で練習できるので、今日は柔術のボディワークもやってみました。

道場で相手と練習することももちろん大事だけど、こうやって一人で、自分のできない動きを丁寧に確認する時間も大事だなと思います。

まだ、どうしてもしっくりこない動きがあります。

でも、始めてまだ数か月。

すぐに自分の動きになるわけではありません。

何度も繰り返して、少しずつ身体に覚えさせていくしかない。

焦らず、少しずつです。

そのあとは、久しぶりにキックボクシングの以前のルーティンもやってみました。

身体の動きを確認したかったので、まずは入念にストレッチ。

その後、

ヘビーロープを3分×2ラウンド。

久しぶりだったけれど、思ったほど心拍が上がるのが苦しくありませんでした。

続いてシャドーを3分×2ラウンド。

そしてサンドバッグ。

何ラウンドやったか忘れてしまったけれど、とにかく身体を動かしながら、以前の動きを確認しました。

久しぶりなので、動きが悪くなっているところもありました。

でも、なんだか懐かしい。

久しぶりに有酸素運動もしっかりできて、終わったあとはかなりスッキリしました。

柔術とキックボクシング。

競技としてはまったく違うけれど、やっぱり相乗効果はあるなと思います。

柔術をやっているからこそ、

「この動きは使えるな」

と思うこともあるし、逆にキックボクシングで身につけてきた身体の使い方が、柔術にも活かせることがある。

以前はキックボクシングを競技として続けることに悩んでいました。

今は柔術を競技としてやっています。

でも、だからといってキックボクシングを全部やめる必要はない。

競技としてではなく、身体を動かす楽しみとして。

一人で黙々と身体と向き合う時間として。

たまにはこうやって、キックボクシングの練習も続けていきたいと思います。

柔術の試合まで、あと2か月。

できないことはまだまだあります。

だからこそ、できない動きを一つずつ練習する。

今日みたいに、自分の身体と向き合う時間も大切にする。

一日一ミリ。

また少しずつ積み重ねていきます。🥋🥊